본문 바로가기
반응형

전체 글58

사회초년생을 위한 월급 관리 노하우 첫 월급부터 체계적으로 관리하면 작은 금액도 빠르게 힘을 발휘합니다. 쉬운 규칙과 자동화를 결합해보세요.이미지: Unsplash/Pixabay 무료 라이선스월급 배분 공식50-30-20을 기본으로 시작합니다. 필수지출 50%(주거·식비·교통), 원하는 소비 30%, 저축·투자 20%. 여기에 비상자금 목표(3~6개월 생활비)를 최우선으로 설정하세요.자동화가 답이다급여일+1일에 저축계좌 자동이체 설정.고정비(통신·보험·구독) 묶음 결제일을 한 날로 통일.생활비는 체크카드/세컨드 계좌로 분리해 잔액 기반 소비.소비를 줄이는 실전 팁구독 서비스 분기마다 점검, 사용률 50% 미만은 해지.장보기는 주 1회, 장바구니 대체품 규칙(브랜드보다 단가 기준).현금영수증·카드 혜택을 상황에 맞게 선택해 실질 환급 극대화.. 2025. 8. 20.
소비 습관만 바꿔도 매달 10만 원 절약하는 법 월 10만 원은 하루 약 3,300원을 덜 쓰면 달성됩니다. 결심보다 시스템이 중요합니다. 자동화, 가시화, 마찰(cost friction) 만들기로 지출을 자연스럽게 줄여보세요.이미지: Unsplash/Pixabay 무료 라이선스1. 구독 다이어트(월 2~3만 원)분기 1회 구독 인벤토리 작성: 사용률 50% 미만은 해지.가족 공유·연간 결제로 단가 낮추기(필수 서비스만).무료 체험은 즉시 알람 설정해 유료 전환 방지.2. 식비·카페비 최적화(월 3~4만 원)주간 식단 계획으로 장보기 1회로 통합, 충동구매 차단.간식·커피는 하루 1회 규칙과 예산 봉투제(모바일).브랜드보다 원가/100g 단가 비교, 대체품 리스트 상시 보유.3. 통신·교통비 다듬기(월 2~3만 원)모바일 요금제는 실제 데이터 사용량 .. 2025. 8. 19.
여름철 음식 보관법과 식중독 예방법 기온과 습도가 높아지는 여름에는 음식이 빠르게 변질됩니다. 올바른 보관 온도와 위생 습관을 지키면 가족의 건강을 지킬 수 있습니다.이미지: Unsplash/Pixabay 무료 라이선스식재료별 적정 보관 온도육류·생선: 0~4℃ 냉장, 가급적 24시간 내 조리. 장기 보관은 -18℃ 이하 냉동.달걀·유제품: 1~4℃. 문 쪽이 아닌 안쪽 선반에 두어 온도 변동을 최소화.채소·과일: 세척 후 완전히 건조해 밀폐 용기에 보관. 김치·반찬과 분리.조리 음식: 실온에 2시간 이상 두지 말고, 식힌 뒤 얕은 용기에 나눠 냉장.냉장고 위생 관리 체크리스트주 1회 내부 청소 — 베이킹소다+온수로 닦고 완전히 건조합니다.선입선출 — 먼저 산 재료부터 사용. 유통기한 라벨링 필수.온도 확인 — 냉장 1~4℃, 냉동 -18.. 2025. 8. 18.
장시간 컴퓨터 작업 시 눈 건강 지키는 방법 화면 집중 시간이 길어지면 눈의 피로, 건조, 두통이 동반됩니다. 작은 습관과 작업환경 조정만으로도 증상을 완화할 수 있습니다.이미지: Unsplash/Pixabay 무료 라이선스바로 적용 가능한 핵심 습관20-20-20 규칙: 20분마다 20피트(약 6m) 거리 사물을 20초간 바라보기.의도적 깜박임: 메일·메신저 전송 후 5회 깜박임 루틴을 넣습니다.수분 섭취: 카페인 음료만 마시지 말고 물을 규칙적으로 보충.작업 환경 세팅모니터 위치: 눈높이보다 약간 낮게, 거리 50–70cm.조명: 화면 뒤 백라이트 또는 스탠드로 간접광 사용, 반사광 최소화.폰트/색온도: 글자 크기 확대, 다크모드·블루라이트 필터 활용.습도: 40~60% 유지, 필요 시 인공눈물 사용.언제 병원을 가야 할까?통증·충혈이 지속되거.. 2025. 8. 17.
주식 초보를 위한 안전한 투자 시작 가이드 수익보다 먼저 지켜야 할 것은 원칙입니다. 비상자금·부채 관리·분산·장기 전략이 갖춰지면 변동성에도 흔들리지 않습니다.이미지: Unsplash/Pixabay 무료 라이선스1단계: 준비 상태 점검비상자금 3~6개월 생활비를 별도 안전 자산에 보관.고금리 부채는 상환 우선(이자비용이 투자수익을 잠식).월 투자금은 자동이체로 생활비와 분리.2단계: 계좌·상품 선택증권 계좌 개설 후 수수료·환전 비용을 확인.ETF로 시장 전체·섹터에 분산, 개별 종목 리스크 축소.해외 분산 시 통화 리스크를 고려하고 장기 시계로 접근.3단계: 매수 규칙 만들기정액 분할 매수(예: 월 2~4회): 타이밍 스트레스를 줄이고 평균단가 안정화.포트폴리오 비중 상·하한 설정(예: 주식 60~80%, 채권/현금 20~40%).리밸런싱은 .. 2025. 8. 16.
아침 루틴으로 하루 집중력을 높이는 법 아침의 1시간이 하루의 질을 좌우합니다. 불필요한 결정을 줄이고 에너지를 집중시키는 루틴을 만들어보세요.이미지: Unsplash/Pixabay 무료 라이선스5단계 아침 루틴전날 밤 체크리스트: 3가지 핵심 업무만 적어두면 아침 의사결정 피로가 줄어듭니다.빛과 물: 기상 즉시 커튼을 열고 물 한 컵으로 탈수를 해소합니다.3분 호흡+가벼운 스트레칭: 심박을 안정시키고 뇌로 가는 혈류를 높입니다.고단백 아침: 계란·그릭요거트·견과류 등으로 포만감을 유지합니다.타임블록 계획: 90분 집중→15분 휴식 리듬으로 일정을 덩어리로 배치합니다.주의할 점알람 스누즈 반복은 수면 관성을 깨 집중력을 떨어뜨립니다.아침 SNS·뉴스 과다 소비는 주의 분산의 시작입니다. 필요 알림만 켜두세요.루틴은 작게 시작해 2주씩 적응 후.. 2025. 8. 15.
반응형

티스토리툴바